太阳穴是指在头颅两侧上额角与与耳下颌角的交汇处，这个位置是全身动脉比较容易扩张的部位，所以这个位置一旦有问题不仅仅影响美观，还可能影响健康。

　　太阳穴位置不饱满的原因主要有三种：

　　1、饮食不规律，摄入营养不足

　　太阳穴位置不饱满有可能是因为肌肉营养不良引起的，这个时候要注意饮食调理，保证摄入足够的营养物质。一般来说，我们的饮食要保证均衡，不要挑食和偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，减少对大肉食品的摄入。此外，我们还可以适当地加强蛋白质的摄入，如鸡肉、猪肉、鸭肉等。

　　2、缺乏锻炼或运动不足

　　不锻炼或者运动不足也是太阳穴位置不饱满的一大原因。缺乏锻炼的话，会导致肌肉营养不良，皮肤也容易出现松弛情况。因此，要尽量选择适合自己的运动方式，每天坚持一定时间的有氧运动和力量训练，可以增加肌肉的饱满度，提高皮肤的紧致度，让太阳穴位置逐渐变得饱满。

　　3、情绪波动大

　　情绪波动大也是导致太阳穴位置不饱满的一大原因。情绪波动大会导致体内内分泌失调，进而影响肌肉饱满度和皮肤紧致度。因此，我们要尽可能保持良好的心态，避免情绪波动过大。

　　以上是太阳穴位置不饱满的三种原因，我们可以根据实际情况去对症下药，下面介绍一下几种太阳穴位置不饱满的解决方法：

　　1、太阳穴按摩法

　　太阳穴按摩是一种非常好的解决方法，它不仅可以使太阳穴位置饱满，还可以舒缓头痛和护眼。

　　具体方法是：坐姿或站立，用拇指在太阳穴位置按摩，时间大约为5-10分钟，每天进行3-4次即可。千万不要用力过猛，以防损伤皮肤。

　　2、使用专业面霜

　　我们可以选择一些具有保湿功效的面霜，使肌肤保持水润，并让太阳穴位置更加饱满。

　　3、适度补充蛋白质

　　我们还可以适当的增加蛋白质的摄入，来促进肌肉的滋养。但是一定要合理摄入，不要过度，否则会对身体产生负面影响。

　　4、保持良好的情绪

　　良好的情绪可以使我们身心放松，并有利于太阳穴位置的饱满度。当我们情绪不稳定的时候，可以通过听音乐、看书等方式来舒缓自己。

　　总之，太阳穴位置不饱满是一种很常见的情况，我们可以有针对性地采取相应的方法进行解决。只要坚持下去，相信你的太阳穴很快就会变得饱满。