你好，运动减肥效果很好，尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。

一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。

可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，可以步行，可以爬解答梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的目标就达到了。

此健康指导仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行!

你好，关于吸脂瘦大腿的费用，现答复如下，一般费用在几千到上万元不等，具体费用与以下因素相关：

1、腿部吸脂需要多少钱与求美者所选择的吸脂部位有关。

不同的吸脂部位，由于吸脂难度的差别，它们所需的费用就会产生差别。

2、腿部吸脂需要多少钱与求美者所选择的吸脂方法有关。

超声波吸脂、负压吸脂、电子吸脂，不同的吸脂方法，由于作用效果和作用成本的差别，它们所需的腿部吸脂费用是不同的。

3、腿部吸脂需要多少钱与求美者所选择的吸脂医院有关。

非正规整形医院做吸脂瘦腿费用低廉，但是，由于吸脂设备比较落后，医师的专业性也存在疑虑，所以往往容易引起一些并发症发生。

以上回答希望对你有帮助，祝你健康。如果还有更多疑问，随时可以咨询在线客服。

你好，关于邢台博爱医院大腿抽脂后，皮肤会不会变松，现在简单答复如下：

大腿抽脂后，皮肤是不会变松的。

节食减肥可能在一段时间内会有效果，但是以后如果稍微不注意，就会立即恢复成原来的样子，挺痛苦的，而且如果过度的节食的话，还可能造成营养失调，不利于身体健康。

抽脂减肥不需要严格的控制饮食，只要平时不暴饮暴食，只是和平时一样正常饮食的话都不会变胖的。

建议：一定要选择正规大医院进行就诊，然后术后定期复查，注意饮食清淡，多休息。