你好，瘦小腿安全的方法这里推荐一些运动方法，仅供参考：

1、无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。

2、立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟，再换另一腿。

3、注意，重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

4、一分钟的瘦腿操 ,能让双腿瘦瘦的,试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。

诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

建议：一定要选择正规大医院进行就诊，然后术后定期复查，注意饮食清淡，多休息。

你好，根据你的问题，这里推荐盐城东方整形美容医院。

该院采用小腿吸脂，是一种很好的瘦小腿方法，目前独有的皮带纹理无痕对接技术，皮下缝合线，看不出任何吸脂痕迹，切口1.1-1.5厘米，快速方便。

进行小腿吸脂后的2到3天内会从伤口内引流出一些残存的血液。

由于创伤的原因，为预防继续出血，病人需卧床休息，约3到4天后试者下地活动，并逐步增加行走距离。

患者最多会在半个月之内就可以恢复慢的行走了，在下地进行活动时一定要注意不要着急。要循序渐进，逐渐增加活动量。

以上回答希望对你有帮助，祝你健康。如果还有更多疑问，随时可以咨询在线客服。

你好，小腿吸脂手术后是必要一段时间来恢复的，但恢复时间视每个求美者的体质不同而有所差异。

一般现象下，越是年轻，结构的修复能力越强，恢复的功夫就越短，不过为了缩短其恢复时间，求美者必要在术后做好相应的保护工作。

常规小腿吸脂术后第1天要换药，穿弹力裤。

口服抗菌素3到5天，消肿药10天。

术后维持适当运动，10天后拆线，最好要坚持穿弹力裤3个月，这样就才能维持较好的小腿形态。

如果还有更多疑问，随时可以咨询在线客服。