你好，瘦腿最健康的方式要运动的，现提供以下方法，仅供参考：

1.每天坚持跑30分钟，速度中等较好。

2.多吃蔬菜和鱼类。

3.辛辣食物助排脂促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。

4.紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

5.芝麻芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

6.猕猴桃桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

7.大豆除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低。

建议：一定要选择正规大医院进行就诊，然后术后定期复查，注意饮食清淡，多休息。

你好，大腿吸脂一般来说抽取的脂肪最多不能超过2000ml，根据不同的人的体质和身体状况每个人抽取脂肪量的数值会有所差异。

一般来说抽取量在1000ml以下属于比较正常的范围，如果是抽1000―1500ml的话需留察2天左右，1500ml以上者需住院抽取。

以上回答希望对你有帮助，祝你健康。如果还有更多疑问，随时可以咨询在线客服。

你好，腿部抽脂术就是用脂肪细胞无再生能力的特点而设计的。由于抽脂后体内脂肪细胞数目大幅度减少。局部只剩下少量的脂肪细胞，且其又无再生能力因此抽过脂的部位再不会反弹回原来的肥胖状态了。

大腿部吸脂后是不会再次发生反弹的。注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，均衡饮食，适量运动锻炼。

如果还有更多疑问，随时可以咨询在线客服。