怎么样呢呢可以提臀 5个意想不到的妙招？

　　　　1、刷牙漱口

　　a、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。

　　b、漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。

　　　　2、沐浴松弛

　　沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。

　　a、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。

　　b、将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。

　　小编温馨提示：要令臀部变得更纤巧，除了以上两种不需额外腾出时间来做的大法外，以下一些动作，也是只需每天花少许时间就可达到效果的。

　　　　3、站立式

　　a、双腿紧贴站立，双手按墙而立。

　　b、将一只脚向后拉，持续五秒后将脚放回原位，另一只脚重复动作。左右脚各做20次。

　　　　4、仰卧式

　　a、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。

　　b、利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。

　　　　5、俯伏式

　　a、手脚伸直伏在地上。

　　b、利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。

　　    Tips：整形丰臀术 打造迷人曲线

　　1、臀部提升术

　　常见于年龄40岁以上，或多次分娩，脂肪堆积，皮肤松弛下垂者。在肿胀法吸除多余脂肪基础上，根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上外侧，近靠大腿内侧根部或臀部下段(臀沟)切口，在去除多余脂肪同时，行臀肌肉等下坠组织的悬吊，去除多余皮肤。此种手术完成后，将获得有魅力的臀形。但必须说明，在臀部会有一条切口印。当然，整形医师将切口尽可能留在臀沟、腰下段、大腿根部内侧，这些部位本身就是隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露。且由于整形医师缝合精细，时间长(6月以后)往往更不显露。

　　2、臀部丰满术(丰臀术)

　　针对那些由于全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良而形成臀部瘪陷、或整个臀部大小尚可但丰满度不够、或缺乏臀峰者。对于严重瘪陷者，国外使用如同硅凝胶假体一样的比乳房假体底盘大、高度低的扁平假体，通过臀沟切口，在局部麻醉下，剥离臀部皮肤及皮下脂肪，将假体放置在皮下层、臀部肌肉的表面，假体四周有专门固定装置固定于臀部肌肉表面。而国内多采用自体脂肪注射移植，多次手术也能达到理想效果，且手术后无明显痕迹，因此更加适合东方人。

　　3、臀部吸脂术

　　适合于年轻、臀部脂肪均匀性分布的臀部肥大患者。其皮肤弹性良好，通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除。抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的弧度及过度，臀沟要清晰，其过度要圆滑自然。通过皮肤收缩，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满、赋予曲线的臀形。

　　整形费用表

　　鼻孔缩小 ：2651-7207不等;硅胶延长鼻小柱 ：15153-52449不等;

　　鼻中隔软骨延长鼻小柱 ：16228-57326不等;硅胶延长鼻小柱 ：15353-53639不等;

　　耳软骨延长鼻小柱 ：15283-63515不等;无针水光 ：3104-7043不等;

　　E光美容 ：2396-6000不等;无针水光针 ：3083-6165不等;

　　E光嫩肤 ：2347-6801不等;隆胸手术 ：18755-62433不等;

　　彩光嫩肤 ：3714-7972不等;硅胶隆胸 ：22793-104703不等;

　　光子嫩肤 ：3639-6573不等;韩式隆胸 ：12917-98563不等;

　　果酸嫩肤 ：3524-7379不等;假体隆胸 ：27424-51277不等;

　　激光嫩肤 ：3819-7103不等;胶原蛋白丰胸 ：16938-62469不等;

　　射频紧肤 ：2301-7600不等;隆胸修复 ：23348-83929不等;

　　水氧活肤 ：3822-6335不等;无痕微创隆胸 ：11847-112318不等;

　　微针嫩肤 ：2775-6960不等;自体脂肪隆胸 ：16898-62024不等;

　　内窥镜隆胸 ：14911-84176不等;膨体隆胸 ：22300-83521不等;

　　抽脂隆胸 ：16914-67688不等;韩式开眼角 ：6906-19346不等;

　　开内眼角 ：7570-16876不等;开外眼角 ：6711-16274不等;

　　开眼角失败修复 ：7772-12805不等;切开双眼皮 ：6796-13548不等;

　　无痕开眼角 ：2979-6171不等;双眼皮修复 ：6341-10729不等;

　　割双眼皮 ：7009-16084不等;全切双眼皮 ：6871-11995不等;

　　韩式双眼皮 ：6180-14864不等;埋线双眼皮 ：3535-6390不等;

　　隆鼻 ：9959-35587不等;肋骨鼻 ：16159-37254不等;

　　磨骨 ：45268-63204不等;下颌角 ：20034-64637不等;

　　颧骨内推 ：39628-64455不等;吸脂 ：19679-36164不等;

　　【以上费用仅供参，具体费用以实际面诊为准】

　　【延伸整形项目-->脱毛整形的常见项目有哪些?|脱毛|冰点脱毛|激光脱毛|光子脱毛】

　　以上就是我们“怎么样呢呢呢可以提臀 5个意想不到的妙招？”介绍的全部内容了，温馨提醒您：外表是一个人的“形象名片”，为了避免风险与遗憾，一定要选择正规整形医疗机构!如还有整形疑惑?想了解更多整形项目医院费用信息?可以点击【在线 咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、费用对比等服务喔~!