益生菌是健康的细菌，它们最出名的是对消化健康，但是它们也可以帮助你保持口腔健康，对于一些经常饮用益生菌饮品人们的口腔会要干净一些，也可以以食物或补充形式服用益生菌，比如说软奶酪、朝鲜泡菜或者是一些面包等，口服益生菌的益处有几种，是有哪些呢 呢?至少可以获得5种口腔益处：防止牙菌斑、对抗口臭、预防口腔癌、控制牙龈炎的症状，并且能够减少牙龈疾病引起的炎症。

　　口服益生菌的益处包括了哪几种?

　　1、防止牙菌斑

　　每个人的嘴里都有许多不同类型的细菌，A12的细菌菌株可以帮助对抗一种叫做变异链球菌，S. mutans将糖转化为乳酸，这会在口腔中产生酸性环境，导致蛀牙和牙斑，A12细菌阻止了变异链球菌的生长和形成任何斑块。

　　2、对抗口臭

　　口臭通常是由口腔或肠道中的细菌引起的，先使用抗菌漱口水，然后服用益生菌补充剂唾液链球菌三天，85%服用益生菌的人导致口臭的细菌数量大幅减少。

　　3、预防口腔癌

　　2013年发现一种叫做老鼠的口腔癌，唾液乳杆菌可以降低癌症出现的几率，但是相比于益生菌，生活中的心态以及身体锻炼或许更能够增加身体的硬朗。

　　4、控制牙龈炎的症状

　　牙龈炎也被称为牙龈疾病，它会导致牙龈肿胀、疼痛和牙齿敏感，益生菌可以减少症状龈炎，一种叫做罗伊乳酸杆菌的益生菌就能够帮助控制住牙龈炎的情况。

　　5、减少牙龈疾病引起的炎症

　　益生菌可能有助于控制牙龈疾病的炎症，一些服用了含有短乳杆菌这种细菌的补充剂的人，炎症都有减轻的症状，每天喝益生菌牛奶可以减少口腔炎症。

　　益生菌益生菌一般是安全的，但是儿童、老年人和孕妇都应该在医生的指导下进行服用，可以找到浓缩形式的益生菌作为补充，这些可能是药丸，粉末，甚至漱口水，感染风险高的人在服用浓缩补充剂时应该格外小心。