如何减肥?如何美白皮肤?女性同胞学会享受这种或那种东西，甚至把它当成“宝典”。然而，记者在昨天的采访中了解到，许多医学专家认为《美容大王》书中的许多美容技巧没有科学依据，所以我们不应该盲目跟风。青春痘反反复复怎么回事？也许你是用了含氟牙膏哦！

　　口头的

　　美容之王说：“如果你的皮肤容易长粉刺，不要使用含氟牙膏，而是使用含盐牙膏!游泳池中添加的氟化物和氯会让你的皮肤长粉刺，很多人不知道这一点!”“女士们先生们，刷牙的时候，记得刷舌苔!女孩有舌苔，这很尴尬。你可以用牙刷从里到外轻轻地刷掉舌苔。美是每一个小细节都不可忽视!”

　　专家观点：南京市第一医院皮肤科副主任医师吴振全，说，“氟会让你的皮肤长粉刺。”这种说法从未被听到过。用含氟牙膏来制造皮肤痤疮简直是胡说八道。氟化物通常不会刺激皮肤，含氟牙膏与痤疮无关。对于那些对氟化物过敏的人来说，氟化物牙膏不能使用只是一种特殊情况。

　　口腔科主任医师夏金星也认为含氟牙膏对痤疮没有效果。同时，他否认“刷牙需要涂舌头”。大多数人都有舌苔，这是不刷牙的正常现象。在某种程度上，舌苔也反映了人的健康。红色舌苔可能表明你的心脏有问题，而厚厚的舌苔则预示着胃肠功能障碍。因此，没有必要刷舌苔，也没有科学依据。

　　膨胀

　　美容之王的自我报告：紧实小牛队的秘密是穿抗静脉曲张的张裤袜如果你是一名推销员、教师或一份经常需要站立的工作，你必须穿连裤袜来防止静脉曲张。这种连裤袜很合身，所以你必须根据你的身高和尺码来买，否则效果不会很好。抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完你的腿后，将你的腿与身体成90度角靠在墙上伸直，抬起你的腿至少15分钟。但是不要举得太久。如果持续一个小时，你的腿会麻木甚至抽筋!

　　专家的观点：“抗静脉弯曲张裤袜可以瘦腿”，这是江苏省人民医院血管外科副主任医师章希炜，不同意的。他认为医用弹力袜可以放松腿部肌肉，起到治疗作用。但它没有瘦腿。所谓的“抬腿15分钟可以消除腿部水肿”是不必要的，简单地平躺或坐下来抬腿可以缓解肿胀。

　　减肥

　　美容大王自我报告：紧实大腿秘诀是穿可调式塑身裤。穿尺寸调整的裤子可以改善你的线条，让你的大腿看起来更好。如果你长时间穿着它们，肉会集中在应该集中的地方，你的屁股会翘起来。这三样东西，即夹克、紧身胸衣和紧身胸衣，真的很容易使用。如果你有耐力和能力持续穿它，你可以保持你的身体处于良好的状态，并调整你的身体形状的效果非常好!

　　专家观点：专家对减肥内衣基本持强烈的否定态度。根据医生的说法，瘦身内衣的“原则”是将背部、肩部和腋窝的脂肪转移到胸部，使胸部丰满圆润。提臀裤收紧臀部的脂肪，将它们与塑身和束腰结合起来，引导腰部和大腿上的脂肪转移到臀部，从而创造出美丽的臀部形状，通常称为“束腰”。医生提醒说，这种减肥方法很容易引起一些疾病，如外阴炎。由于减肥衣紧紧包裹腹部，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能和消化系统功能下降，导致便秘。

　　此外，瘦身内衣会引起缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。医生建议减肥内衣不要穿太久，尤其是晚上睡觉的时候。