事实上，从20岁后期开始，我们的胶原蛋白会开始减少，我们的脸会开始凹陷。

　　如果你长时间使用电脑或手机，年轻人会有下垂的脸。这是因为使用手机时，很容易长时间往下看，而且没有表情，所以不仅下垂，连法令纹的线条也会变得更严重。

　　30岁以后，弹性蛋白和胶原蛋白逐渐减少，真皮结构开始改变。网状结构强度下降，使皮肤松弛。支撑真皮和表情肌肉的脂肪层也随着年龄的增长而减轻。皮肤基础的减少和塌陷加速了皮肤的松弛。如果任其发展，衰老的症状会一个接一个出现，如面部肌肉松弛、双下巴和轮廓不明显，给人以衰老的印象。人体工程学表明，锻炼支撑真皮和表皮的表情肌肉可以有效提升面部轮廓，使皮肤紧致而富有弹性!

　　面部皮肤的老化很容易暴露我们的年龄，所以迫切需要找到一种方法来恢复皮肤的年轻状态。

　　影星俞飞鸿：衰老与青春有关，与美丽无关

　　面部衰老的主要原因是皮下肌肉纤维的萎缩和退化。没有肌肉抗衰老，再多的微整形手术也不能从根本上解决面部肌肉下垂的问题。

　　人体由650块肌肉组成，其中面部表情产生大约50块肌肉，包括43块皱眉肌肉和17块大笑肌肉。

　　面部肌肉被一束束肌肉纤维拉起。年轻时，皮下肌肉很强壮。随着年龄的增长，肌肉纤维会逐渐退化，失去弹性，导致整个脸颊下垂和萎缩，两侧皮肤也会下垂，衰老的迹象会逐渐出现。

　　来检查一下你的面部下垂情况!

　　朝向前方，用手掌抬起你的脸。如果你看不到你的皮肤，你应该注意!

　　如果你不锻炼你的面部肌肉，它们只会越来越差!因为脸和身体一样肌肉发达。即使那些再次说话并再次微笑的人也只能移动20-30%的面部肌肉。随着年龄的增长，你不经常使用的肌肉会减少，渐渐地你就不能做出想要的表情了。这就是为什么面部肌肉下垂，皱纹加深。

　　预防胜于治疗，只要你淡化这种模式，你可以看起来年轻7岁左右。所以让我们从今天开始做面部肌肉锻炼吧!

　　超高效的表情肌肉运动，打造动感图案

　　吹肿脸颊的动作

　　这项运动可以放松脸颊肌肉，防止面部下垂。当你感到脸颊变得呆滞时，你可以尝试这个动作。

　　1.鼓起你的脸颊，保持10秒钟。

　　2.把空气吸进嘴里，让你的脸颊消失，也保持10秒钟，重复上述五次，

　　利用舌头和嘴唇的旋转运动

　　消除口臭是一石二鸟的好方法。闭上你的嘴，把你的舌头在嘴里快速转动。似乎让整个嘴巴上下伸展会更有效。同方向做两次，反方向做两次，所有这些都必须做四次。重复上述五次。

　　同时，如果眼球能沿着舌头旋转的方向旋转，也会对眼睛疲劳产生影响!

　　接下来，我们将介绍面部下垂的保养方法：

　　1.下垂的脸颊和整张脸

　　首先，张开你的嘴。当它达到最大值时，它会突然收缩。这必须重复五次。在日常生活中，你可以张嘴说话，这也是有效的。接下来，把你的嘴举到右边，保持5秒钟。然后，在嘴角做同样的事情。这必须重复五次。

　　2.眼睛尾巴的下垂

　　闭上眼睛，再睁开。重复这个动作五次。眼睛附近的皮肤很薄也很脆弱，所以不要闭得太紧，只是轻轻地闭上眼睛，然后睁开。

　　3.面部线条的下垂

　　尽量吃硬的食物。硬食物需要我们多咀嚼，所以它可以锻炼口腔附近的肌肉，有效改善松弛的面部线条。只要你有意识地在早上、下午和晚上吃三顿饭，然后好好咀嚼你的食物。咀嚼左右两侧，平衡面部线条，防止下巴下垂。

　　面部肌肉是如何下垂的?

　　率先倡导肌肉保养，利用高频高能脉搏波深入皮肤，刺激面部运动神经，如健身运动，促进面部肌肉有规律的收缩运动，促进血液循环，促进胶原蛋白生成，抵抗肌肉松弛、下垂和萎缩，重新勾画出坚实饱满的面部轮廓。

　　第一步是行动准备：首先，用脉搏波操作10分钟，并引入抗衰老制剂，促进表皮细胞的活化，使面部肌肉迅速进入活跃状态;

　　第二步是无氧间歇：然后用渗透波进行无氧间歇刺激10分钟，促进真皮层网状纤维如胶原纤维和弹性纤维的修复和重组;

　　第三步：肌肉力量训练：深入皮下肌肉层10分钟，定期锻炼脸颊、下巴、嘴角、眼睛、臀部等部位的肌肉力量。从而增强肌肉纤维，促进轮廓的坚实和丰满。

　　面部肌肉必须经过训练，否则不仅会下垂和加深皱纹，还会导致皮肤再生变慢，以及由黑斑、雀斑、干燥、皱纹、成熟女性的青春等引起的皮肤问题。

　　当然除了以上的这些方法能够改善面部下垂，大家还可以尝试医美来解决下垂的问题，非常有效。