人们普遍认为，痘痘是一个只有在青少年时期才会出现的问题，因为那时的身体正在经历荷尔蒙变化的洪流，一旦进入20多岁，它们就会消失，再也不会被看到，然而痘痘依然可能会在20多岁、30多岁甚至50多岁时继续爆发，成人痘痘不同于青少年，青少年和成年人不同时期长得痘痘有什么区别?青少年痘痘包括黑头、白头、小青春痘和囊性肿块，成年人经历更深的结节和红色肿块形式的痘痘，不过没什么好担心的，成人痘痘是一种比你想象的更常见的现象，通过对根源的正确识别，也可以摆脱成人痘痘。

　　成年人长痘痘的原因有哪些?

　　1、荷尔蒙

　　激素是体内的化学信使，有助于调节各种身体功能和过程，激素水平的波动是包括痘痘在内的各种健康问题的原因，例如，在月经周期之前和期间，甚至在更年期，妇女经常由于激素水平的变化而出现痘痘，但激素水平的异常变化可以通过药物治疗。

　　2、污染

　　这是长痘痘的主要原因之一，肮脏或多尘的空气会堵塞皮肤毛孔，将细菌截留在内部并导致炎症，这可以通过预防措施得到部分解决，如佩戴防护面罩或避免在通勤时直接暴露在汽车尾气和灰尘中，但作为一个环境因素，这不是完全可以避免的。

　　3、压力

　　不管我们相信与否，压力会对一个人的整体健康造成损害，也会引发痘痘的爆发，过多的压力会使皮脂腺过度分泌，从而使皮肤更加油腻，所以通过寻找合适的应对机制，让自己尽可能没有压力，冥想和深呼吸真的有助于控制你的压力水平，提高你的整体幸福感。

　　4、头发定型产品

　　这不是人们会联想到痘痘的原因之一，但是发胶和发乳是导致前额痘痘的主要原因，这些产品会滴到前额皮肤，堵塞毛孔，捕获细菌，导致感染和炎症，表现为红色、愤怒的丘疹。

　　5、使用错误的护肤品

　　油性皮肤需要使用特定种类的产品来帮助保持皮肤相对干燥，如果你是油性皮肤，你应该在选择防晒霜时考虑到这一点，选择一种不具有保湿效果的产品，因为这只会让你的皮肤变得更油，增加痘痘爆发的机会。

　　6、面部过度清洁

　　是时候打破如果不经常洗脸就会长痘痘的神话了，事实上在某些情况下，情况可能恰恰相反，避免频繁清洁和擦洗面部，这会使你的皮肤过于干燥，导致身体通过皮脂的过量产生进行补偿，从而引发痘痘。

　　7、饮食

　　高碳水化合物饮食或过多的糖可能会导致痘痘，乳制品也会引发一些人的痘痘，这因人而异，你应该看看你自己的病史，看看以前的痘痘发作是否经常与你饮食的某些变化同时发生。

　　8、手机

　　你的手机表面是细菌菌落的天堂，因为它经常与手和许多其他公共表面接触，当你在通话时把手机握得离脸太近时，手机表面的这些细菌会迁移到你的面部皮肤，引发痘痘，此外把手机拿得离脸太近也会对皮脂腺造成压力，刺激它们产生更多的皮脂，从而导致痘痘。

　　痘痘可以通过一系列局部应用的护肤品或药膏来治疗，也可以通过改变生活方式来控制住，减少碳水化合物和奶制品的饮用，多喝水保持身体水分充足，这有助于清除体内毒素，从而促进皮肤健康，偶尔去角质去除死皮，但是不要太多，过度反而会让皮肤变得很油。