当你的下巴和脖子间多出了不少的脂肪，那么就会形成第二个下巴，这被称之为双下巴，也可以叫做颏下脂肪，一般情况下这是由于你长得太胖而引起的，但是也有可能是因为你已经逐渐老去的可能，因为当年纪大了之后，皮肤里面的胶原蛋白耗尽，那么脖子的皮肤就会下垂，也会形成双下巴，那么想要消除双下巴什么办法最安全?对于体重增加的人来说，最安全的方式就是锻炼减肥，当这些多余的脂肪消失之后，那么双下巴也会消失了。

　　消除双下巴的方式有有哪些呢 ?

　　1、坚持锻炼

　　这是一种需要足够耐心的方式，因为通常这种方式需要一年甚至是几年才会有效果，在平时你可以尽可能的做一些下巴凸出、颈部滚动或者拉伸的运动，这能够帮助你减少双下巴的脂肪，但是这并不能够确保它会完全消失。

　　2、减肥

　　如果是因为过于肥胖所导致的双下巴，那么单靠锻炼是没有用的，保持健康均衡的饮食以及长期的锻炼才能帮助你控制住双下巴的发展，甚至可能会直接消除它，但是由于衰老而导致的双下巴，那么这两种方式可能都不会有明显的效果。

　　3、凯贝拉注射

　　这是一种可注射的脱氧胆酸，能够帮助你吸收双下巴的脂肪，你想要减少脖子哪里的脂肪就在哪里注射，它是在局部麻醉下进行所以不会有什么不适的感觉，但是在注射完后几天会感觉到一些疼痛和肿胀，所以采取这种方式需要你考虑清楚是否能承担起它的风险。

　　4、下巴吸脂术

　　这是一个侵入性的手术，使用细小的套管来抽吸多余的脂肪，通常能够在术后4-6周内看到最终效果，但是需要休息的时间并没有那么长，每个人的体质不同，有的可能需要一周，有的可能需要几天就能够恢复，这种方式只要在术后控制好自己的饮食，那么效果通常是永久性的。

　　现在想要去除双下巴的方式有很多种，注射某种药剂或者是采取某种整容手术都能够达到你的目的，但是能在保证身体健康的前提下获得最佳的效果，才是最好的结局，所以在选择方式和医生的时候一定要慎重。