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爱美是每个女人的天性,就连怀孕的妈妈也不能例外,准妈妈在怀孕期间会在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或粉红色的条纹。这些条纹很影响美观,也让很多准妈妈头疼不已,接下来,我就为大家介绍一下如何通过饮食消除妊辰纹。 1、西红柿 推荐菜谱:番茄汁 原料:番茄2个,水适量 做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。 营养小秘密: 西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。 爱心提示: 西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。 2、西兰花 推荐菜谱:炒西兰花 原料:西兰花300克 做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。 营养小秘密: 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于维持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。 爱心提示: 准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。 3、猕猴桃 推荐菜谱:猕猴桃酸奶 原料:猕猴桃1个、酸奶1杯 做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。 营养小秘密: 猕猴桃被誉为"水果金矿",含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,维持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。 爱心提示: 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。 上述的三个菜单都是能够很好地帮助准妈妈消除妊辰纹的,能让准妈妈们重新唤回美丽肌肤,但这些食物准妈妈们也要注意自己的饮食习性,选择性的使用,食疗的方法不能一蹴而就,需要长时间的坚持,才能达到效果。希望以上文章对大家有帮助。 来源声明:本站任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断治疗,所载的各种信息和数据等仅供展示参考,不能作为诊断及医疗的依据,最终以医院和医生公布为准。以上内容部分来源于互联网由在线采编整理或用户自行上传发布,如有侵权,请及时与本站联系(否词删文章QQ:二七二一七四四三五二)或留言,我们会及时处理删除,谢谢! |
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