瘦腿食谱一周瘦10斤？

女性最容易出现肥胖的部位是大腿，臀部，以及腹部，这是因为女性天生不爱运动，且喜欢吃各种零食。现在整容技术很发达，可以通过吸脂以及注射肉毒素来瘦腿，当然，想要健康瘦腿的话，还是要注意控制饮食，下面我们就来详细的了解一下瘦腿的食谱。

喝水减肥法：少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果。

过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，这样一周可以瘦几公斤。

不吃正餐法：每天少吃正餐， 把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。

苹果减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会 喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　整形费用表

　　鼻孔缩小 ：2416-7604不等;硅胶延长鼻小柱 ：15574-62886不等;

　　鼻中隔软骨延长鼻小柱 ：15855-56278不等;硅胶延长鼻小柱 ：16954-60021不等;

　　耳软骨延长鼻小柱 ：15707-64725不等;无针水光 ：2415-7317不等;

　　E光美容 ：2255-6838不等;无针水光针 ：2380-7281不等;

　　E光嫩肤 ：3136-6407不等;隆胸手术 ：16782-84847不等;

　　彩光嫩肤 ：2353-7783不等;硅胶隆胸 ：18866-57014不等;

　　光子嫩肤 ：2923-7793不等;韩式隆胸 ：28517-59964不等;

　　果酸嫩肤 ：3119-6803不等;假体隆胸 ：23816-91591不等;

　　激光嫩肤 ：3398-7461不等;胶原蛋白丰胸 ：16719-111842不等;

　　射频紧肤 ：2409-6045不等;隆胸修复 ：21914-91788不等;

　　水氧活肤 ：2402-6361不等;无痕微创隆胸 ：28257-89706不等;

　　微针嫩肤 ：3327-7391不等;自体脂肪隆胸 ：16988-57694不等;

　　内窥镜隆胸 ：18730-69241不等;膨体隆胸 ：28691-86520不等;

　　抽脂隆胸 ：16529-65355不等;韩式开眼角 ：6019-11616不等;

　　开内眼角 ：6389-12396不等;开外眼角 ：7702-10809不等;

　　开眼角失败修复 ：6144-17191不等;切开双眼皮 ：6292-14038不等;

　　无痕开眼角 ：2327-6447不等;双眼皮修复 ：6682-14876不等;

　　割双眼皮 ：7399-19795不等;全切双眼皮 ：6085-18116不等;

　　韩式双眼皮 ：7658-11105不等;埋线双眼皮 ：3995-7515不等;

　　隆鼻 ：14378-48586不等;肋骨鼻 ：16480-42156不等;

　　磨骨 ：40576-59777不等;下颌角 ：35673-60522不等;

　　颧骨内推 ：31306-52967不等;吸脂 ：28404-45615不等;

　　【以上费用仅供参，具体费用以实际面诊为准】

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