四大瘦腿必杀技 瘦腿so easy？

　　瘦腿操

　　瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。

　　瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。

　　瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。

　　家居瘦腿法

　　家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了;躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。维欧美瘦身美丽顾问提醒您在配合饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

　　平日如何瘦腿

　　怎么才能瘦小腿让腿部没肌肉呢？MM们可以在跑步完了之后进行几分钟的散步缓解一下刚刚运动完带来的刺激感，然后坐下，双手拇指扣在四个手指里握拳，轻轻地怕打着小腿，让腿部肌肉没那么快凝结促进腿部的血液循环达到瘦小腿的效果。

　　除了运动之后拍打腿部之外晚上睡之前还可以用热水泡脚，然后双手轻轻地按摩双腿几分钟;或者在睡前用一些精油按摩腿部，直到把腿部按热了吸收了精油为止，这样的效果也非常的棒呢！

　　瘦腿针瘦腿

　　打瘦腿针是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法，效果是十分显著的，采用专业的技术，是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，利用"失用性萎缩"的原理，使肌肉体积缩小。在注射两周后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。

　　整形费用表

　　鼻孔缩小 ：3549-6814不等;硅胶延长鼻小柱 ：15163-51503不等;

　　鼻中隔软骨延长鼻小柱 ：16622-53364不等;硅胶延长鼻小柱 ：16165-55730不等;

　　耳软骨延长鼻小柱 ：16233-50869不等;无针水光 ：3463-7089不等;

　　E光美容 ：2931-6255不等;无针水光针 ：2890-6974不等;

　　E光嫩肤 ：3873-7473不等;隆胸手术 ：23181-63283不等;

　　彩光嫩肤 ：3490-6814不等;硅胶隆胸 ：25114-91747不等;

　　光子嫩肤 ：2751-6899不等;韩式隆胸 ：11550-70268不等;

　　果酸嫩肤 ：2828-7245不等;假体隆胸 ：19118-77991不等;

　　激光嫩肤 ：2482-7884不等;胶原蛋白丰胸 ：15343-114218不等;

　　射频紧肤 ：3612-7568不等;隆胸修复 ：25974-106860不等;

　　水氧活肤 ：3751-7111不等;无痕微创隆胸 ：11289-114878不等;

　　微针嫩肤 ：3887-7593不等;自体脂肪隆胸 ：15488-58907不等;

　　内窥镜隆胸 ：20380-69289不等;膨体隆胸 ：17018-71507不等;

　　抽脂隆胸 ：15520-66317不等;韩式开眼角 ：7329-9014不等;

　　开内眼角 ：6686-15667不等;开外眼角 ：6018-16679不等;

　　开眼角失败修复 ：6025-14792不等;切开双眼皮 ：6042-14152不等;

　　无痕开眼角 ：3087-6760不等;双眼皮修复 ：6609-15921不等;

　　割双眼皮 ：7813-15835不等;全切双眼皮 ：7516-10731不等;

　　韩式双眼皮 ：7430-8699不等;埋线双眼皮 ：2558-7263不等;

　　隆鼻 ：10749-35326不等;肋骨鼻 ：16201-43773不等;

　　磨骨 ：41267-59775不等;下颌角 ：21421-52194不等;

　　颧骨内推 ：25453-69582不等;吸脂 ：17974-48379不等;

　　【以上费用仅供参，具体费用以实际面诊为准】

　　【延伸整形项目-->瘦腰腹整形的常见项目有哪些?|瘦腰腹|吸脂瘦腰腹|溶脂瘦腰腹|瘦大腿整形的常见项目有哪些?|瘦大腿|吸脂瘦大腿|溶脂瘦大腿】

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