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“白内障”是一种常见的眼部疾病，多是由于衰老、遗传、免疫异常产生。白内障不仅会影响视力，还会加速眼部疾病的生成，困扰着人们。那怎样有效预防白内障呢?多吃高蛋白食物能预防白内障吗?多吃高蛋白食物能预防 ...
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“白内障”是一种常见的眼部疾病，多是由于衰老、遗传、免疫异常产生。白内障不仅会影响视力，还会加速眼部疾病的生成，困扰着人们。那怎样有效预防白内障呢?多吃高蛋白食物能预防白内障吗?多吃高蛋白食物能预防白内障，有效预防白内障的方法还有很多，我们接着往下看吧。 有效预防白内障方法： 1.心情愉悦 保持心情愉悦，心态放宽，遇到事情不激动，不焦虑、不暴躁都能很好的预防白内障。 2.经常运动 运动是放松心情的一个好方法，运动能转移注意力，把不好的事情忘记，还能强身健体，切记运动不宜剧烈，过于剧烈会导致视网膜脱落。 3.眼部锻炼 长时间的学习、在不适合的灯光下看书，都会使眼压升高，加速眼部疾病生成。要注意合理用眼，经常做眼保健操，眺望远方，让眼睛得到休息，来预防白内障。 4.少吃甜食 很多疾病都会导致白内障产生，糖尿病就比较突出，所以要注意饮食，少吃甜食，通过控制血糖来预防白内障。 5.注意饮食 饮食上要多吃高蛋白，富含维生素的食物，水果、蔬菜来保持视力，避免食用过于辛辣、刺激性强的食物。 6.戒烟 研究表明吸烟会加速白内障的产生，只有戒烟才能更好的预防白内障。 预防白内障的方法很多，大家可以详细了解一下，谨遵以上的方法，就能让白内障离自己远远的，让眼睛更加健康。 来源声明：本站任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断治疗，所载的各种信息和数据等仅供展示参考，不能作为诊断及医疗的依据，最终以医院和医生公布为准。以上内容部分来源于互联网由在线采编整理或用户自行上传发布，如有侵权，请及时与本站联系（否词删文章QQ:二七二一七四四三五二）或留言，我们会及时处理删除，谢谢！ |
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