“醋含在嘴里”或“擦柠檬汁”，易腐蚀牙齿。醋是一种酸性物质，对于很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种。如果将醋含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！短期内虽然牙齿看起来稍白了一些；长期来看，牙齿反而容易变得更黄更黑！而且付出的代价是牙齿越来越脆，越来越薄，很容易沉积其他色素。同样，柠檬里含的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。

摩擦牙齿不等于美白牙齿

相对来说，桔子皮粉、酵母粉、碎花生、盐，墨斗鱼骨头粉之类的所谓“美白牙齿”方法温和了许多，因为“美白”的原理是“摩擦清洁”！但是实验证明：牙膏的颗粒比食物碎屑更细小，更能清洁到更细小的牙齿间隙。

牙膏中的摩擦剂不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口！然而刷牙也不能解决大黄牙、四环素牙、氟斑牙等的问题。通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。

红美牙仪，小心牙齿受伤

1、不是所有人都适合做冷光美白

如果存在口腔健康问题（如牙结石、龋齿、牙龈炎、牙周病等），需要先治疗再美白。否则会加重症状和疼痛，牙齿也会变得更加敏感。

2、没有保护措施

即便牙龈十分健康，接触到美白剂（过氧化氢）后也会造成损伤，严重时可能会造成牙龈萎缩。而牙龈萎缩是不可逆的。而使用美牙仪时，美白剂一定会沾到牙龈上。

医生在进行操作时，将口腔黏膜保护起来，在牙龈上涂抹保护剂，避免造成伤害。

3、通用的牙托不适用于所有人

牙托的大小、形状是固定的，但每个人的牙弓形态是不同的。牙托大了或小了则无法和牙齿完全贴合，造成美白不均。

4、造成牙齿敏感

美白牙齿产品中多含有过氧化氢、过硼酸钠及盐酸等漂白剂成分，因而较容易引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙颈部和牙根外吸收等不良反应。