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真皮层的水哪里来？吃喝得来的。除了饮料，食物中的水分，也能给身体补水。一旦身体脱水，皮肤是首当其冲的受害者。很多人会说了：我喝了好多水，皮肤还是干啊。确实，喝足够的水，是有好皮肤的基本条件，但并不是全 ...
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真皮层的水哪里来？吃喝得来的。除了饮料，食物中的水分，也能给身体补水。一旦身体脱水，皮肤是首当其冲的受害者。很多人会说了：我喝了好多水，皮肤还是干啊。确实，喝足够的水，是有好皮肤的基本条件，但并不是全部。喝足够水的人，皮肤未必很好，但不爱喝水的人，皮肤肯定差。
为什么喝了足够的水，皮肤还是干？你平时都干什么了呢？我看有人说到非常重要的一点，必须手动点赞：常熬夜，皮肤容易干。充足的睡眠为什么那么重要？别以为“修复”就是脸上有个口子然后长好了。更多的“修复”是你看不见的，好比恢复细胞的正常生理机制，这点非常重要。熬夜缺觉，本身身体就处于脱水的状态，加上细胞运作紊乱，你喝再多水，皮肤也留不住。 不过也没必要睡太久，运动太少，循环代谢太慢，人就容易肿，到时候别懒喝水多。正常情况下，你万一喝多点水，身体会自动排掉。动不动就肿成猪头又没啥肝肾毛病的，不是动的太少，就是吃口太重，怨不得别人。 也得保证每天至少有半个小时的运动时间，出出汗，十分不会一直躺着不动。 长期坚持运动的人，要还能做好保养，皮肤状态就是比走三步路就喊着太累要打车的人水润有光泽，这点能不能做到，全看个人努力和毅力，如果能养成**惯，比如你天天敷面膜，到处打听什么精华更保湿，管用太多。
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