嘴巴里很黏腻不清爽

　　有些人的嘴巴里总是很黏腻不清爽，让人感觉十分不舒服。这种情况可能是由于多种因素引起的，比如过度的口腔分泌物、口臭、饮食偏好等等。那么，如何改善这种状况呢？

　　首先，要调整饮食结构。摄入过多的甜食、油腻食品和含有大量添加剂的食品会加重口腔分泌物，从而导致口腔黏腻。因此，应该多吃新鲜蔬菜、水果及粗粮，减少摄入垃圾食品。

　　其次，保持口腔清洁。定期刷牙、口腔漱洗和使用牙线等方法，可以有效地清除口腔中的残渣和细菌，减轻口腔黏腻的症状。

　　另外，多喝水也是很重要的。充足的水分可以帮助清洁口腔，促进唾液分泌，从而缓解口腔黏腻的不适感。

　　如果这些方法都没有起到改善的作用，就需要考虑到是否有慢性器质性疾病存在。例如，口腔干燥症、上呼吸道感染等，都可能导致口腔黏腻。此时，就需要及时到医院进行检查治疗。

　　总之，对于嘴巴里黏腻不舒服的情况，我们可以从饮食、口腔清洁和水分等多方面入手，逐步改善症状。如果需要，也可以到医院进行检查治疗，以便找到最合适的治疗方法。

嘴巴周围老是出痘痘

　　原因：

　　1.营养不良：如果你的饮食中缺乏维生素A、C，锌和omega-3脂肪酸等重要的营养素，会导致皮肤出现痘痘。这些营养素有助于维持皮肤的健康，并促进皮肤细胞的修复和再生。

　　2.压力和焦虑：压力和焦虑会影响身体内部的荷尔蒙平衡，导致皮肤产生过多的油脂和细菌，从而引起痘痘。

　　3.不良生活习惯：如不洁用品、长时间不洗脸等皮肤保健问题，会导致嘴巴周围油腻，并且导致堵塞毛孔。不良生活习惯还包括喜欢嚼口香糖和含糖饮料，导致口腔细菌的繁殖，同样会引起痘痘。

　　4.激素变化：这种情况通常出现在月经期间或怀孕期间。在这些时期，荷尔蒙的水平会发生变化，导致油腺分泌增多，从而导致痘痘的产生。

　　5.环境刺激：太阳和风，以及污染物、气候变化和使用药品等环境刺激都会对皮肤产生刺激，从而导致痘痘。

　　预防和治疗：

　　1.调节饮食：多吃水果、蔬菜、坚果、海鲜和全谷物等富含营养的食物，同时减少吃油腻食物，糖和加工食品等。

　　2.维持健康生活习惯：保持面部清洁，经常洗脸，选择温和的洗面奶和化妆品，以避免过度刺激皮肤。此外，还要避免长时间暴露于太阳和污染物中。

　　3.缓解压力和焦虑：定期练习放松技巧和瑜伽等运动，有助于缓解压力和焦虑带来的影响。

　　4.找出适合自己的洗脸方法：对于每个人的肌肤来说，洗脸方法都是不同的。请咨询专业医生或皮肤科医生，确保使用正确的洗面奶和护肤品。

　　5.治疗药品：如果痘痘比较严重，建议使用含有苯佐卡因、葡萄糖酸锌、氢氧化钙等成分的药品，以缓解症状。

　　结论：

　　嘴巴周围老是出痘痘并不是一种必须忍受的情况，如果采取有效的措施进行预防和治疗，可以使情况得到改善。同时，应该注意不同人的体质和肌肤状态的不同，采用适合自己的方法，以达到更好的效果。