胎记是指婴儿在出生时或出生后不久出现的一种表皮色素性病变，这种病变常常会出现在宝宝的脸上，给宝宝的外貌带来不少困扰。所以，许多父母都非常关心如何避免宝宝脸上长胎记。今天我们就来看看，胎记的成因和避免宝宝脸上长胎记的方法。

　　胎记的成因

　　胎记的形成主要是由于胎儿时期皮肤细胞的异常增殖引起的。胎儿时期皮肤细胞异常增殖，会导致传统说法中的“母体唾液中有毒素经胎盘传递给胎儿”，但实际上，这种说法并没有得到科学的证实。许多医学研究表明，胎记的形成和基因、遗传、生长环境等因素有关。

　　避免宝宝脸上长胎记的方法

　　1、孕期饮食要健康

　　孕期饮食对于宝宝的健康成长非常重要。饮食中要摄入足够的蛋白质、维生素及微量元素等，特别需要注意的是，孕妇要尽量避免大量摄入带有毒性的食物，如大量进食鱼类、贝类等，这些食物可能会对宝宝的生长发育产生一定的影响，包括容易导致宝宝脸上长胎记。

　　2、要保持情绪稳定

　　对于孕妇而言，情绪的波动不仅对自身的健康不利，还可能对宝宝的健康发育带来不良影响。当孕妇处于情绪不稳定、烦躁不安的状态时，体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会对宝宝的健康成长产生负面影响，让宝宝容易长出胎记。

　　3、尤其要注意孕晚期

　　孕晚期是胎儿生长发育最关键的时期，也是宝宝长胎记的高发期。因此，孕晚期的孕妇要注意多休息、饮食健康、保持精神愉悦和心情舒畅，避免感染疾病或受到冷风的吹袭等不利因素的影响。

　　4、积极防病

　　宝宝的免疫系统尚未完全发育，所以在宝宝出生后，特别要注意保持卫生和预防传染病的发生。如宝宝感染水痘、麻疹、风疹等疾病，很容易导致宝宝面部胎记的产生。

　　5、积极预防、治疗疾病

　　如果宝宝身上出现了痤疮、皮炎、湿疹等皮肤疾病，就要及时采取有效的治疗措施。如果不及时治疗，这些皮肤病很容易对宝宝的皮肤造成刺激和伤害，可能也会让宝宝长出胎记。

　　总之，胎记的成因和预防和我们平常想象中的“母体内毒素”并无关联。避免宝宝脸上长胎记的关键在于尽可能保证孕期和产后宝宝的健康。同时，预防和治疗各种疾病也在避免宝宝的面部出现胎记的时候发挥着非常重要的作用。为了让宝宝脸上没有胎记，我们需要从孕期开始，从周到细致地关心宝宝的健康。