怀孕是每个女性人生中一次特别的经历，虽然怀孕有着一些困难，但是它也是一件非常美好的事情。不过，随着怀孕的进行，一些不好的症状也会慢慢地出现，比如脸上长妊娠斑。这是几乎每个孕妇都会遭遇到的问题，也是孕期中最为常见的问题之一。

　　妊娠斑成因

　　妊娠斑是由于孕妇在怀孕期间体内的激素升高所引起的。随着孕期激素水平的改变，孕妇的皮肤也开始出现变化。皮肤的黑色素增多，导致了一些孕妇在面部、胳膊和肩部等位置出现斑点，这些黑色素斑点就是妊娠斑。

　　妊娠斑的症状和表现

　　妊娠斑通常出现在脸部，包括额头、鼻梁、眼眶和上唇等位置。它们在色彩上可能与皮肤颜色相似，也可能是深褐色或黑色。这些斑点或是一个或是多个，大小从数毫米到数厘米不等。

　　妊娠斑的预防方法

　　1、早期预防：由于妊娠斑有遗传因素，所以在怀孕前应该加强皮肤保养，避免肌肤外界刺激。同时，平时要注意保护皮肤，保持皮肤湿润，减少紫外线照射。

　　2、日常预防：孕妇们在怀孕初期应该去激素消除性的药品、化妆品等，这些药品、化妆品所含有的激素会加重妊娠斑的发生。使用妊娠斑护肤品，比如一些有美白成分的护肤品，可以起到预防妊娠的作用。

　　3、避免紫外线：孕妇出门应当避免强烈的紫外线，可以使用含有防晒成分的护肤品，同时戴上帽子和太阳镜，以减少对皮肤的伤害。

　　4、合理饮食：孕妇应该保持良好的饮食习惯，增加摄入含有维生素C和维生素E的食物，比如水果、蔬菜等。

　　5、保持心情舒畅：平时孕妇保持心情愉快，减少精神压力，不要过分疲劳，有助于减少妊娠斑的发生。

　　妊娠斑处理方法

　　1、自然淡化法：许多妊娠斑都是孕妇生产后会逐渐自然淡化的，可以配以修复肌肤功效的保养品。

　　2、美容医学技术：如果妊娠斑对个人形象造成了不利影响，可以采取美容医学技术进行改善。比较流行的方法是采用激光治疗，通过强光的照射能够促进淋巴引流，改善皮肤的血液循环，加速妊娠斑的淡化和治疗。

　　总之，妊娠斑是孕期中高发性皮肤疾病之一，一定要引起孕妇们的注意。孕期中孕妇要注意肌肤保养，保持皮肤湿润、避免紫外线的照射以及保持良好饮食习惯都可以预防和减少妊娠斑的发生。同时，如果妊娠斑的斑点比较严重，可以采用美容医学技术进行改善，但是一定要谨慎选择。在孕期中，平时要注意保护自己的身体，避免一些身体不适，确保胎儿的健康成长。