女性长胡子是一件比较尴尬的问题，不仅会影响外观，也会让女性产生自我压抑和焦虑等负面情绪。长期不予治疗，还可能带来更严重的皮肤问题。那么，女性长胡子究竟该怎么治疗呢？以下是解决方案和建议。

　　1.理性面对，保持心态平和

　　对于女性长胡子的问题，首先应该理性面对，不要给自己设置过多的心理负担。长胡子并不是什么丢脸的事情，也不代表女性缺乏女人味或吸引力。同时，过度焦虑会让身体产生压力反应，让问题更加严重。因此，保持心态平和是治疗长胡子的第一步。

　　2.改善生活习惯

　　长胡子的产生与女性内分泌失调有关，改善生活习惯是调节内分泌的一种方法。建议女性改善饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣和油腻食品。定期运动和适当的休息也有助于降低压力和改善内分泌。在家里保持干净清洁的环境也有助于减少长胡子的产生。

　　3.正确的脱毛方法

　　脱毛是最常见的处理长胡子的方法，但如果处理不当会导致皮肤损伤和感染等问题。因此，选择正确的脱毛方法是很重要的。下面介绍几种常见的脱毛方法。

　　（1）剃须：剃须可以快速、易操作，但容易造成皮肤划伤或炎症。剃须前要用温水软化胡须，然后使用刮胡刀。注意刀片不能大力刮，不然会划伤皮肤。剃须后可以涂上保湿霜，防止皮肤炎症和干燥。

　　（2）脱毛膏：脱毛膏可以快捷、不痛，但是膏剂的刺激性较大，对肌肤伤害比较大。使用时一定要根据膏剂说明书操作，不要留在皮肤上太久，以避免损害皮肤。

　　（3）甘露醇脱毛液：甘露醇脱毛液是安全无刺激，且长期用可以减少胡子的生长量。甘露醇脱毛液可以有效的防止皮肤疼痛和刺激。涂在胡子生长的部位，按摩几分钟后擦即可。

　　（4）激光：激光脱毛可以去除皮下黑色素和毛囊，可以长期减少长胡子的情况。激光脱毛需要到专业的医疗美容机构进行，由于价格较贵，不适用于经济压力较大的人群。

　　4.外科手术

　　如果以上方法都不能有效逆转胡子强烈的生长情形。请寻求外科手术的治疗，常用的治疗方法为永久性的去除小植物组织。

　　总之，长胡子并不可怕，它可以通过一些简单的方法提前被解决。在寻求治疗的过程中，你也需要多与医生、亲友交流，尽量不给自己过多的心理压力和抑郁情绪。相信通过合理的治疗和调整，每个人都可以重拾健康的肌肤，自信的笑容。