我脸上两侧长疙瘩已经有好几年了，每次朋友见到我都会问我是不是又吃错东西了。虽然这种情况已经成为了我的日常，但是有时候我还是会感到困扰。于是我开始了解和研究这种情况。

　　首先，我发现我脸上的疙瘩没有其他地方的疙瘩多。这是因为脸上的皮肤比其他地方的皮肤更脆弱，更容易受到外界因素的影响。这些外界因素包括空气污染、气候变化、饮食等等。

　　接下来，我发现我脸上两侧长疙瘩的原因有很多种。其中最常见的原因是毛囊炎和面部皮脂腺囊肿。毛囊炎是指毛囊周围的皮脂腺出现炎症，这种情况通常会引起红肿和疼痛。面部皮脂腺囊肿则是指皮肤表面的油脂被阻塞，形成囊肿。这种情况通常会引起肿瘤或者包块。

　　不过，长期坚持不良的生活习惯也是导致脸上长疙瘩的原因之一。比如说，经常熬夜、饮食不均衡、抽烟喝酒等等。

　　那么，如何预防和治疗脸上长疙瘩呢？首先，保持良好的生活习惯是非常重要的。适当的运动、均衡的饮食、充足的睡眠都有助于改善肌肤状况。其次，保持肌肤清洁也是非常重要的。每日两次清洁面部、不要脸部暴曝于污染环境都是帮助预防面部疙瘩的有效方法。

　　如果脸上已经长出了疙瘩，则应该及时去医院进行治疗，以避免疙瘩的恶化。医生通常会进行一些肌肤测试，以确定疙瘩的类型和原因，然后选择合适的治疗方式。例如，毛囊炎可以使用局部抗生素，而面部皮脂腺囊肿则需要手术切除。

　　在总结中，脸上长疙瘩虽然是一种常见的肌肤问题，但是预防和治疗是非常重要的。通过改善生活习惯和保持肌肤清洁可以预防脸部长疙瘩，如果已经发生了，则应及时去医院进行治疗。