头发是人体的一部分，它不仅可以增加我们的美貌和自信心，还能保护我们的头皮，预防日晒雨淋和寒冷天气的侵袭。但是，有时我们的头发可能并不如我们所愿，可能会出现掉发或者发际线后移等问题。特别是额头两侧的头发，很容易因某些原因而萎缩或掉落，这时我们该怎么办呢？本文将介绍几种方法帮助我们让额头两侧的头发再次生长。

　　1. 营养均衡的饮食

　　头发的健康状态和我们的饮食习惯有很大的关系，肉类、鸡蛋、豆腐、牛奶等含蛋白质丰富的食品，能够为细胞提供必须的营养素和氨基酸，增强毛囊细胞的代谢能力，从而保持头发的生长状态和稳定性。此外，铁、锌、硒等微量元素也是头发必不可少的营养元素，可以通过多食用肝脏、海鲜、蔬菜、水果等食物，增加身体对这些营养素的吸收。

　　2. 科学洗发

　　洗头是一件非常重要的事情，一个不良的洗发习惯会对头发的健康状况带来不利的影响。一般来说，每周洗头两到三次即可，使用温和的洗发水，每次清洁时应该轻柔地按摩头皮及头发，切忌过分搓揉和摩擦，否则会使头发受到损伤。冲洗时，也应该用温水而不是冷水或者热水，以避免头发受到温度的伤害。

　　3. 大力按摩头皮

　　按摩头皮是一种非常有益的护发方式，可以刺激头皮血液循环，加速头发生长，特别是对于额头两侧的头发长出来而言，这个方法尤其适用。每天抽出几分钟时间，用指尖轻轻地按压头皮，从头发根部向外轻轻按摩，可让头皮得到放松，使营养素直接传递到毛囊中，并增加毛囊细胞活力，从而刺激头发生长。

　　4. 合理造型

　　顺着头发生长的方向梳头不仅是一个简单的造型步骤，还能够避免头发被损伤或者掉落。同时，如果你想让额头两侧的头发生长更快，可以多尝试一些轻松而不需使用电吹风或卷发棒的发型，如盘发或小辫子等。这些发型能够减少对头发的伤害，并防止头发额头两侧的头发会再次脱落。

　　总之，让额头两侧的头发生长不是一件简单的事情，它需要我们长期地进行头发护理，并合理地调整自己的生活习惯。当然，如果你发现头发情况严重并始终无法改善，就要及时咨询专业医生，以便找到更加有针对性的治疗方法。最重要的是，保持一个积极健康的生活态度，让头发随着我们的心情更加自由地生长吧！