一般来说，40岁的人脸上长小疙瘩是一种很常见的情况。这些疙瘩通常是由于皮肤的老化、毛孔堵塞以及油脂分泌过度造成的。虽然这看起来并不是很严重，但如果不及时处理的话，可能会引发更加严重的皮肤问题。所以，如果你发现自己的脸上长小疙瘩了，可以采取以下调理方法。

　　首先要注意的是，保持皮肤清洁是关键。每天早晚用温和的洗面奶清洁面部，可以去除油脂和污垢，预防毛孔堵塞。另外，用清水洗脸时要用适当的力量，不要过度揉搓或用热水洗脸，以免刺激或伤害皮肤。

　　其次，选择合适的护肤品也很重要。为了避免刺激和加重皮肤问题，建议选择温和的护肤品，避免含有刺激性成分。例如选择非滋润型保湿霜，不需要过分地滋润皮肤，避免毛孔堵塞。另外，选择富含维生素A、E、C及茶树油等成分的产品，可以促进皮肤代谢，有效地深层清洁皮肤。

　　其次，要定期做好去角质的工作。这有助于去除那些已经死去的细胞，避免阻塞毛孔，减少长疙瘩的可能性。选择温和的去角质产品或使用天然去角质方法，比如包含米饭面粉、酸奶或麦片在内的DIY方法，可以轻柔地去除多余的角质，不伤害皮肤。

　　最后，饮食平衡也是调理脸上小疙瘩的重要因素。保持饮食多样化，增加水果、蔬菜的摄入量，多喝水，可以增强身体免疫力，避免皮肤问题的发生。同时，减少食用高糖、高脂肪的食物，也能减轻油脂分泌过度导致的长疙瘩的问题。

　　综上所述，调理脸上长小疙瘩并不是一件非常困难的事情，关键是要从日常生活中多方面入手，按照上述方法去做，相信你的皮肤会变得更加健康、更加光滑。