脸变小的最快方法

　　在现代社会中，美丽是每个人都追求的目标。而脸部美容更是其中重要的一环。脸型不好会给人带来很多负担和压力，但是脸部肌肉过于发达、脂肪过多的人很难改变。今天，我将为大家介绍脸变小的最快方法。

　　第一步：控制饮食

　　饮食是影响脸型的最大因素之一。如果你的脸上有过多的脂肪，那么就要控制自己的饮食。少吃油腻、高热量的食物，可以适当增加蔬菜、水果等健康的食物，以保证身体所需而不至于增加体重。当然，如果你要快速减掉体重，可以试试低碳水化合物、高蛋白质的生酮饮食。

　　第二步：注意口腔健康

　　口腔健康和脸型之间存在很大的联系。如果你的口腔存在疾病，如牙龈炎或牙病，就会导致面部的肿胀。所以，保持口腔清洁，定期洗牙，是保持脸型的关键。

　　第三步：练习脸部肌肉

　　练习脸部肌肉也是脸变小的必要方法之一。有几个借助口腔肌肉的简单动作可以帮助收紧下颌线：1.用牙齿夹住一枚略厚的笔芯，把笔尖放在牙齿之间，用嘴唇将笔尖拉离牙齿，然后放松肌肉，重复20次；2. 放松下颌，用手掌轻轻拉向耳朵，3秒后重复5次。这些方法可以有针对性地锻炼嘴唇周围的肌肉。

　　第四步：定期面部按摩

　　面部按摩可以促进面部血液循环，有利于消除浮肿、软化面部脂肪堆积。可以在面部使用轻轻按摩膏，如粉色的按摩棒逐渐转圈顺时针按摩，时间长短每次2-3分钟左右。对于下巴肉的部位可以使用手掌缓慢按压，左右两边各15秒，反复进行8-10次。

　　通过以上这些方法，脸变小不再是难题，从而让我们拥有更加自信的美丽脸庞。尝试以下这些方法，让你不用动手术，轻轻松松拥有一个称心如意的面容。