吃烟酰胺片能祛黄褐斑吗

　　黄褐斑是许多女性朋友的烦恼。在慢慢老化的过程中，皮肤中的麦拉宁沉积会变得不均匀，就会出现黄褐斑。为了消除这一问题，就可以开始考虑吃烟酰胺片。但是，烟酰胺片能否真的祛黄褐斑呢？

　　烟酰胺，也就是维生素B3，是一种对于皮肤健康非常重要的营养素。除多种必要酶的合成外，它还能够促进皮肤细胞的新陈代谢，抑制过多的油脂分泌，而且还能减少毛孔中的黑头和粉刺。这些都是保持皮肤健康的必要条件。

　　当然，烟酰胺片对皮肤中的黄褐斑也有一定的作用。首先，它能够充分补充皮肤中的营养物质，没有这些营养物质，皮肤就会变得非常干燥，甚至有一些黄褐斑会因此而加重。因此，只要保证摄入足够的维生素B3，皮肤就会更健康。

　　更重要的是，烟酰胺片可以提高血液循环。当血液没能够达到表皮层时，皮肤细胞就无法得到充分的营养物质，那么皮肤就会变得非常干燥、黄褐色。因此，烟酰胺可以帮助其细胞得到更多的氧气、营养物质和水分，这样就可以使皮肤变得更加健康，黄褐斑也会逐渐变淡。

　　当然，吃烟酰胺片并不能真正根除黄褐斑，而是减轻它的颜色和大小。并且，黄褐斑是一种“顽固型”问题，需要综合性的治疗。所以，只凭烟酰胺片抵消治疗黄褐斑，是不太可行的。只有根据自己的实际情况，综合使用褐斑美白产品、防晒、调理内分泌等等措施，才能够真正有效地去掉黄褐斑。

　　综上所述，吃烟酰胺片是一种非常好的保护皮肤的方式，它能够有效提高皮肤的新陈代谢，促进血液循环，并且既可以消除黄褐斑，又可以抑制皮肤上的油脂分泌，减少毛孔中的黑头和粉刺。但是，治疗黄褐斑仅依靠烟酰胺片并不可行，需要综合采用多种治疗手段才能做到。因此，建议在治疗黄褐斑的时候，搭配多种手段，综合出击，让黄褐斑真正远离我们！

吃什么祛黄褐斑怎么去除效果好

　　黄褐斑是许多女性的心头之痛，对于爱美的女性来说，黄褐斑无疑是一道难以跨越的心理障碍。黄褐斑一旦形成，要去除并不简单，需坚持一定的治疗方法和饮食习惯。那么，吃什么祛黄褐斑？怎么去除效果好？下面我们就来一起了解一下吧。

　　一、吃什么祛黄褐斑

　　1、多吃富含维生素C的食物

　　维生素C不仅可以美白肌肤，还能够帮助加强皮肤的抵抗力，对于预防和治疗黄褐斑有重要的帮助：多吃柚子、橙子、葡萄fruit，草莓和蔬菜等富含维生素C的食物。

　　2、多吃含有酵素的食物

　　酵素能够帮助加快新陈代谢，促进血液循环，从而帮助我们去除色斑：多吃酸奶、蜂蜜、红枣、木瓜等含有酵素丰富的食物。

　　3、多吃富含硒的食物

　　在我们的身体内，黄褐斑形成的原因之一是由于黑色素过多造成的：多吃富含硒的食物，有助于平衡体内的黑色素分泌。如多吃菜花、动物肝脏、白蘑菇等。

　　4、多吃富含蛋白质的食物

　　蛋白质有助于细胞修复和再生，可以有效地改善皮肤组织：多吃豆腐、鸡肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　二、如何去除黄褐斑

　　1、用柠檬汁直接涂抹面部

　　柠檬汁中含有大量的维生素C，有美白肌肤的功效。每天早晚洗脸后，用柠檬汁涂抹面部，将维生素C导入皮肤内，淡化黄褐斑。

　　2、使用美白产品

　　市面上有很多美白产品，选择一款适合自己肌肤的美白产品，坚持使用，有利于改善和淡化黄褐斑。

　　3、使用美容仪

　　借助美容仪器来进行黄褐斑治疗，利用高频电流或是磁波等原理，通过对皮肤层的微电流或电疗，从而起到祛斑作用。

　　4、涂抹美白面膜

　　淡化黄褐斑的面膜可以选择含有熊果苷、维生素C、玻尿酸、胶原蛋白等成分的面膜，涂在脸上。每周2-3次，坚持使用，可以达到祛斑的效果。

　　总之，祛黄褐斑，需要从饮食、保养、治疗多方面入手，补充一些富含的营养成分如维生素C，硒和酵素等，坚持使用一些祛斑的方法，可以有效地改善和淡化黄褐斑。希望以上的介绍对大家有所帮助。