年龄增长是人生必经的过程，必然带来身体机能的退化和肌肤的毛细血管收缩，脸上的皮肤变得松弛，产生皱纹。然而，如果我们采取正确的保养方法和生活方式，我们可以减少脸上皱纹的数量和程度，这篇文章将会分享这些方法。

　　1.注意饮食。饮食对皮肤的影响不容忽视，应该少食用过甜、过咸、过辣、油炸等食品，多吃新鲜蔬菜水果和富含胶原蛋白的食物，如鱼、鸡肉、鸡蛋和低脂牛奶等，能够有效地延缓皮肤老化。

　　2.坚持运动。适度的运动有助于血液循环和身体代谢的稳定，也有助于抵抗皮肤老化的因素，例如空气污染和紫外线辐射等。而且，有氧运动能够增加身体的细胞核酸含量和保持细胞活力，将会帮助我们保持年轻的外貌。

　　3.远离香烟。香烟中含有大量有害化学物质，涉及到皮肤纤维的弹性降低，加速皮肤老化的速度，导致皮肤松弛，并增加面部皱纹和“鱼尾纹”的发生率。

　　4.用润肤霜保湿。皮肤干燥时，皮肤会失去弹性，这样就容易出现皱纹，产生皱纹的原因之一，就是皮肤细胞结构被损伤，细胞的含水量降低，从而使表皮干燥。因此，用润肤霜保湿是消除皮肤皱纹非常重要的一步.

　　5.避免过度使用化妆品。如果我们不知道如何使用化妆品，就可能加速皮肤老化的速度，让皮肤长时间暴露在有害化学物质中。因此，如果你使用化妆品，建议尽可能选择天然无化学添加，或者节约使用化妆品，减少其对皮肤的伤害。

　　6.视觉调节保护眼睛。长时间使用电子媒体和电子产品容易造成眼皮松弛出现皱纹，因此，保持良好的阅读习惯和视觉调节，并多用眼保健操，有助于减少眼部皱纹和湿疹的出现。

　　7.放松心情。有时候，皮肤的老化速度也会在情绪上受到影响。长期的紧张和焦虑会导致体内荷尔蒙失衡，加快皮肤的老化速度，因此，学习防治紧张的状况，保持放松的心态，常常寻找愉快的事情来调节心情，让皮肤变得更加光滑。

　　总之，皱纹不可避免，但是我们可以通过上述的方法，尽可能的缓解皱纹出现的程度和数量，来延缓衰老的过程，使皮肤更加年轻和健康。此外，来源于科学角度的养肤保护和身体健康维护也可以减少紫外线、光污染等外在因素的侵害，从而保持健康年轻的外貌，拥有光彩照人的美丽。