你好，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物及日常护理等方面。

(1)改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

(2)通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳类的有氧运动，运动后通过按摩来消除肌肉紧张，这点十分重要。

(3)因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不运动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐、面包食品、点心，少吃咸的、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。

减肥在于持之以恒，不可急于求成。此健康指导仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行!

你好，我认为合肥福华整形美容医院不错，推荐给您。

合肥福华整形美容医院隶属于宜美医疗投资集团，是旗下20年品牌战略示范机构，是合肥医美学术交流培训机构，也是合肥首家以医美教学为目的的非营利机构。立足合肥12年，已经形成了综合服务整形、美容、抗衰老、面部年轻态等为一体的标准化精品整形美容机构。

2014年重新装修一新的合肥福华正式投入使用，他将有效地扩充合肥市优质的整形美容行业资源，有利于巩固合肥作为江淮城市腹地行业优势，有利于改善合肥地区人民群众的造美需求，有利于发挥福华在江淮地区的行业辐射带动作用。

如今合肥福华将以第二个十年为契机，以“打造性感的企业”为发展愿景，充分利用宜美医疗投资集团的品牌优势，大胆探索，积极进取，创新思路，夯实内涵，加强人才培养，增强创新能力，提升服务水平，努力把自身建设成为社会认可、群众满意的现代化整形美容医院。

你好，现在都会叫腿粗的人为大象腿，很多女性因为腿粗而感到自卑，其实如果腿部的脂肪比较多的话，可以通过多种方法来瘦腿，比较常见的瘦腿方法就是运动，但是很多人都坚持不下来，，那么抽脂瘦腿的效果好吗?

抽脂瘦腿的效果还是不错的，以下是抽脂瘦腿的优势：

1、吸脂瘦腿术的优势后效果明显，术后不反复：由于腿部吸脂手术的操作是吸收减肥，多余的脂肪从根本去除。

2、针对性强：吸脂瘦腿术一般是用于各种身体部位的减肥，如腰部，腿部，脸部等等，可以说，哪胖“吸”哪。

3、快速：腿部吸脂瘦腿术快速，一般一到一个半小时便可结束。

4、利用特有器械分层均匀抽吸，对小腿脂肪进行详细的测试，得出脂肪含量的相关数据并控制吸脂过程中量的平衡，术后肌肤比通常要平整1/3，让身体曲线保持自然的弧度。

5、倍感轻松：躺在标准净化手术室里，听着舒缓的音乐，您梦寐以求的完美曲线便逐渐凸显，整个过程轻松无痛，只需一场美梦的时间，塑身即告成功。

6、紧致肌肤：定向吸脂能使人体弹力蛋白、胶原蛋白合成能力加强，使减肥后的松弛皮肤变得紧绷，光滑有弹性，且不易反弹。

总之，吸脂瘦腿术是经过多年考验的安全、疗效确切的方法。希望以上内容能帮到你，更多知识，请咨询在线医生，一对一您沟通!