你好，建议注意一下几点：

1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

以上是对“怎么可以减掉大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

你好，水动力吸脂有以下几个优点，希望能帮到你!~

吸脂效果好：

水刀系统能温和分解组织和脂肪。其核心技术是用螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞。恰到好处的精细水流力量能将脂肪细胞一点点剥离下来，就好比加压的水流能把泥块一点点冲刷瓦解掉。传统的负压、共振、超声吸脂方式是采取粗暴的物理力量压碎脂肪细胞或者液化脂肪细胞，更不容易精准。

小部位及过渡部位塑形更好：

“水动力”螺旋式水刀系统在治疗中，细小精准加压的螺旋式运动水流自动避开血管、神经等组织，精确定位目标脂肪组织。

回收脂肪保存最完好：

“水动力”温和的特性及精确定位性，抽吸出的脂肪细胞保存完好、杂质少，脂肪细胞的细胞壁不会被破坏，更有利于用于自体脂肪移植丰胸、丰面部凹陷、除皱等。传统的负压、共振、超声吸脂方式对脂肪细胞破坏过大，不利于重新被利用。

你好，效果可以维持终生，吸脂后不会反弹。

由于人体的脂肪细胞个数是恒定的，而吸脂减肥这种方式是通过减少脂肪细胞个数来达到瘦身的目的，所以这种方法是所有减肥方法中最健康最安全最彻底的，而且只要您术后稍微注意合理的饮食生活习惯就永远不会反弹。与其他治标不治本的减肥方法相比，吸脂的效果是永久的。所以很多人试过各种减肥方法后，最终都选择了吸脂减肥。