皮肤干燥粗糙缺什么维生素?随着秋冬季节来临，大多数人的皮肤会出现干燥粗糙的问题，除了天气原因以外，如果缺乏一些维生素，也有可能引起皮肤干燥粗糙，相信大家并不了解缺哪些维生素，毕竟大家在护肤的时候仅仅关注其皮肤的美观，却忽视了其他方面，其实皮肤也需要一定的营养物质，如果补充到位，皮肤自然而然也会保持滋润的状态，那么接下来一起了解下皮肤干燥粗糙缺什么维生素吧!

　　一、皮肤干燥粗糙缺什么维生素?

　　皮肤作为人体器官薄弱部分，它的占据面积比较大，脸部以及身体各个部位的皮肤都需要进行保养，如果皮肤出现干燥粗糙问题，需要进行及时维护，除了补充水分以外，某些情况下，也需要补充一定的维生素，一般而言，皮肤干燥粗糙主要缺乏三种维生素，分别是维生素A、C、E，其中维生素E属于抗氧化剂，能够起到保护细胞的作用，如果缺乏这种维生素，皮肤粗糙以及干燥等症状会逐渐加重，维生素A和C都可以促进物质的代谢过程，所以缺乏这两种维生素也会让皮肤减少一定的水润感。

　　二、皮肤干燥粗糙的解决方式?

　　1、补充水分

　　大多数爱美人士皮肤粗糙，其实关键之处在于皮肤缺乏一定的水分，在这种情况下，大家可以选择多喝水来维持皮肤的滋润度，人体水分充足，才能让身体新陈代谢逐渐加强，以此让身体当中多余的毒素跟随其排出，那么皮肤状态也会随之有所改观。

　　2、多吃新鲜蔬果

　　上面提到皮肤干燥粗糙有时与缺乏维生素有关，所以可以通过多吃一些富含维生素A、C、E的食物进行及时改善，例如水果类的食物包括香蕉、西瓜、苹果等，蔬菜类的有西红柿、茄子、南瓜、菠菜等，其实大部分的蔬菜与水果当中维生素含量都比较丰富，建议大家可以合理进行搭配。

　　3、激光嫩肤

　　如果个人皮肤干燥粗糙的程度比较严重，那么可以选择医美方式，例如激光嫩肤，可以对皮肤进行综合改善，这种方式主要是利用其产生的热能投射到皮肤表面，一般在严谨规范的操作之下，不会对爱美人士的皮肤造成较大伤害，通常而言，手术操作时间比较短，不会影响到正常的工作与生活，能够呈现比较理想的结果。

　　4、光子嫩肤

　　光子嫩肤也属于一种改善皮肤干燥粗糙的方式，它与激光方式不同之处在于是由一些专业仪器所产生的彩光能够有清除黑色素，除了让皮肤粗糙程度得以改善以外，也能起到一定的美白作用，帮助爱美人士的皮肤恢复到比较紧致的状态。