你好，关于瘦腿的方法，下面推荐一些仅供参考：

1、无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯或是在站牌月台候车的空当，做以下的小体操简单又能瘦腿。立正站好抬起任何一脚朝内侧交叉轻压住大腿内侧面，维持10秒钟再换另一腿。

2、瘦整个大腿，以立正的姿势站着两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时不要太用力)。诀窍在于不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖，再轻轻回到原来的姿势，这个动作大约为3秒刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标习惯后再加速吧。

3、直立转体：直立双脚打开略宽于肩部，双手将晾衣竿横放在肩后左右扭动上肢，做的过程中注意保持髋部不动集中使用腰部的力量，分别向左及向右转动一次每天至少做20次。

4、坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握手掌朝外手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒维持2—3秒然后反方向重复做5次。

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你好，关于你咨询吸脂瘦腿手术效果好不好的问题，这里推荐河北友爱医院医疗整形美容科。

该院采用吸脂手术具有以下优势：

它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。

吸脂手术精确性：采用数字信号，精确定位面部、腰部、腹部、臀部、臂部及大小腿等部位的多余脂肪;

吸脂手术吸脂能力更强：SUPER环形聚能吸脂能力更强，可多去除30%的脂肪量，术后不反弹;

吸脂手术时间更短：现在手术时间缩短35%，吸脂恢复更快。

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