就像一颗破碎的心，破碎的毛细血管并不是真的破碎，当然，当你发现红色蜘蛛状的血管在你曾经完美无瑕的脸颊上蔓延或爬上你的鼻子时，可能会感到疼痛、失落和打击，毛细血管壁是有弹性的，但是皮肤创伤、红斑痤疮等炎症、过度肥胖或者是经常日晒等都会然你的脸颊逐渐爬上鲜艳的红色，怎么少吃辛辣食物可不可以预防毛细血管扩张症?辛辣的食物或者是吸烟等都会让你的血管充血，让血管变得更加清楚，所以这样做是可以预防毛细血管扩张症的。

　　毛细血管扩张症要怎么做才能预防呢

　　1、防晒霜

　　不仅应该每天至少涂抹30防晒霜，还应该考虑不时戴上一顶帽子，毛细血管壁随着紫外线照射而变弱和变大，使它们更靠近皮肤，随着真皮变薄，毛细血管“破裂”变得更加明显。

　　2、不要抓挠

　　你的脸部可能会出现一些粉刺或者黑头，不管那个污点有多渴望被挑出来，但都不要去做，随着时间的推移，你的真皮会自然变薄，抓挠会容易对你的皮肤造成损伤，让血管更容易表现明显，一些改善皮肤的治疗方式也有可能会造成血管破裂，所以要慎重选择。

　　3、避免刺激

　　避免血管扩张剂，如滚烫的淋浴、咖啡因、酒精、吸烟、辛辣食物等，这些东西会暂时导致血管充血，使血管更加明显，远离过度粗糙的产品和去角质产品并且保证皮肤的湿度，可以帮助你逐渐恢复皮肤健康，而且要记住，脱水的皮肤比较薄，比较敏感，要多喝水。

　　如果说你有酒渣鼻或其他炎症，远离任何可能引发疾病爆发的东西，这对于你的身体健康以及皮肤都是很重要的注意事项，最好是去医院筛查一下过敏源，这样在过敏方面你知道的会更加详细，并且减少出现血管破裂的情况，红血丝的症状就会大大降低。